これで保土ケ谷公園はオシマイです・・・11月28日－３。

こういうのを日替わりと云うんでしょうね、毎日気温が変化します。
冬だから、12月だからと諦めの心境です。毎日が日曜日のわたし
だから、のんきに構えていますが、通勤している人や営業で外を
飛び回っている人は楽ではないですね。
でも、もうすぐお正月です。楽しみにして頑張りましょう。

前回、躓かない歩きについてちょこっと書きました。
これはいいなと思ったことがひとつありますので書きます。

躓くときはつま先が引っかかりますから、足を上げればいいと思います。
しかし、これはだめなんだそうです。足をあげようとすると足回りの筋肉が
固くなり、スムースに足が動かずギクシャクしたあるきになるそうです。
では、どうすればいいか。膝を軽く持ち上げることだけを意識する、
足ではなく膝を持ち上げるんです。

これはいいんじゃないかと思い実践しようと思っています。

もう一つ、簡単だなと思うことがありました。
姿勢はうつむきではなく上半身をまっすぐに立てて歩きなさい
ということでした。後ろにひっくり返る感じですね。そして
視線は１０ｍ先です。

躓かないように頑張りましょう。

きょうもまた保土ケ谷公園の黄葉、紅葉です。

きのうお風呂場の掃除をしました。どうしようか色々考えましたが、洗浄剤と
ブラシと風呂の残り湯でブラシの届く範囲をササーッとやっつけました。
そして今朝は天井の隅のカビに挑戦。カビが簡単に完全に除去できる
洗剤はないですね。でも、だいぶきれいになり風呂場が明るくなリましたから
良しとしましょう。
きのうときょうと、風呂場でゴソゴソしていましたので、かあちゃんは
きれいにしなくたって正月は来るよ、と宣っていました。

わたしの担当がもう一つあります。それはレンジフードの油のベタベタ
汚れをきれいにすることです。


本日はこれにて。

コメント 19

その種の洗剤はいいのが出ていますね。ライルのK炉済みらカビが綺麗に通れます時間はかかります、レンジの油汚れれもかなり簡単い取れれます、わがやはだいどころはさいごにします。どうせまた汚れるので。相棒さんにも何か分担しようかな。
by JUNKO (2023-12-12 21:31) 

大掃除の季節になりましたね
僕もレンジフ－ドの役割です
窓掃除も....
by kazukun2626 (2023-12-12 21:43) 

大掃除、お疲れ様です。
レンジフードの掃除、頑張ってください!(^^)!
by みずき (2023-12-12 23:23) 

大掃除頑張っていますね、自分は窓がラスと網戸が担当
今度の土日ですかね^^;
by kinkin (2023-12-13 04:33) 

うつむき加減になっています、自分。視線を高く。自戒。
by 夏炉冬扇 (2023-12-13 06:09) 

自分はクリスマス明けから年末にかけて大掃除を開始します！
by KINYAN (2023-12-13 06:55) 

カビはなかなか頑固です。根があるらしいのです(-"-)
by mayu (2023-12-13 07:42) 

爺は田んぼの畦道で車が通るところは真ん中が草ボウボウです。
その草の上を歩くと嫌でも膝が上がり良い運動になります。
by お散歩爺 (2023-12-13 07:57) 

奥様はおおらかな方のようで好感が持てました。
本当に山が燃えてるようですね。
by 風の友 (2023-12-13 10:46) 

風呂掃除は私も担当。カビキラーを使ってますが完全除去は難しいです。
年一回洗面台前、浴槽横のパネルを外して掃除。排水パイプの詰り掃除、窓・ドアまわりといろいろありますね。掃除は限がなくエンドレス、程々でいいのですが性分上徹底します。(笑)(´；ω；`)ｳｯ…
by Jetstream (2023-12-13 10:57) 

◎　JUNKOさん
　　　　アドバイスありがとうございます
　　参考にして調べます。
　　わが家は面倒なのはなんでもわたしに押し付け、調教されました^^

◎　kazukun2626さん
　　　　おはようございます
　　わが家はガラス戸掃除はかあちゃんです。戸が5枚ですからすぐ終わります。

◎　みずきさん
　　　　おはようございます
　　レンジフードは年に2回やるんですが、フィルターもついているのに
　　カバーがなんで油分で汚れるんでしょうね。ファンがNGかな。

◎　kinkinさん
　　　　おはようございます
　　楽ですね。ただし、窓ガラスがどこにあるかが問題。網戸は飛沫を
　　被ることがあります。そんなことから網戸は夏に掃除です。

◎　夏炉冬扇さん
　　　　こんにちは
　　背筋をのばして颯爽とあるきましょう。

◎　KINYANさん
　　　　こんにちは
　　最後のラストパートですね。年末らしいですね^^

◎　mayuさん
　　　　こんにちは
　　そうですね、根がガッチリと食い込むんですね。根まで絶やすものは
　　出来ないんでしょうか。

◎　お散歩爺さん
　　　　こんにちは
　　自然を利用するんですね。歩くのも恐ろしくなってきました。

◎　風の友さん
　　　　こんにちは
　　時々、周波数が合わなくなります。その時はスイッチを切ります。

◎　Jetstreamさん
　　　　お疲れ様です^^
　　年一回、排水パイプの掃除を業者がやってくれますので助かります。
　　今回はカバーを外して洗浄剤を撒いてブラシでこすりました。見えない
　　ところは適当です。完全は望みませんが、それでも掃除をした後は
　　気分がいいですね。ガスレンジフードが残っています^^


by 斗夢 (2023-12-13 14:04) 

光が当たって葉が輝やいて綺麗な写真ですね。
大掃除　順番にやらなければ。ホームセンターは買い物の
人でいっぱい　用具や洗剤などは揃えた　さあいつやるかな

by kiyotan (2023-12-13 14:37) 

“躓かない歩き方”　フーム　心してやってみよう・・

by dojita (2023-12-13 14:49) 

見事に転んで、膝のお皿を真っ二つ、今や人工関節の身障者。

もう一つ、付け加えさせて頂くとすれば、歩くときは、あまり他のことを
考えない。私はつい他のことをかんがえて、パーキングの車止めに足先を引っ掛けてしまったおです。
歩くときは、歩くという行為にだけ専念しないと・・・
by okko (2023-12-13 16:27) 

『膝を持ち上げる』意識していませんでした。
足元ばかり気にして歩くので視線を先にと注意されたことがあります。
これは↑危険ですよね。
by ヤッペママ (2023-12-13 16:36) 

確かに膝を上げた方がリズムがいいです。
いつもうつむきになって歩いてしまいます。
レンジフードの掃除は大変なので気が付かないことにしています。(-ω-)/
by wildboar (2023-12-13 19:55) 

年を重ねると、背中が曲がり俯き加減であるきますね
気を付けます
by koh925 (2023-12-13 23:07) 

◎　kiyotanさん
　　　　ありがとうございます
　　写真にはと云うか景色にはお天道さんの光がポイントですね。
　　用具は揃った・・・なにかに手を付けたら止まらないでしょうね。
　　頑張り過ぎませんように^^

◎　dojitaさん
　　　　おはようございます
　　若いときはこんなことは考えませんでした。
　　歳を取ると歩くのが怖くなります。

◎　okkoさん
　　　　おはようございます
　　経験者の言葉は思いですね。歩くときは歩くことに集中ですね。
　　よそ見は一番いけないこと。そうすると足元ばかり見ていることになります。

◎　ヤッペママさん
　　　　おはようございます
　　膝を持ち上げるを意識すると、踏み出した足の踵をつけるとか、つま先を
　　上げるとか足を意識しなくなり、歩くのが楽になりました。

◎　wildboarさん
　　　　おはようございます
　　掃除しなくてもお正月はきます、失礼な言い方ですが
　　wildboarさんは病人です、体力の回復を何よりも真っ先に考えましょう。
　　かあちゃんに云われるんです、背を伸ばして前を見て歩かないと
　　爺むさい、一緒に歩けません、と^^

◎　koh925さん
　　　　おはようございます
　　足元を見て歩くとどうしてもうつむき加減になり背中が曲がりますね。
　　背筋をのばして歩きましょう。

by 斗夢 (2023-12-14 04:44) 

コメントありがとうございます。再読み込みしていただければ、大丈夫ではないかと思います。ご迷惑おかけしております。
by katakiyo (2023-12-14 16:55)