これで保土ケ谷公園はオシマイです・・・11月28日－３。

こういうのを日替わりと云うんでしょうね、毎日気温が変化します。
冬だから、12月だからと諦めの心境です。毎日が日曜日のわたし
だから、のんきに構えていますが、通勤している人や営業で外を
飛び回っている人は楽ではないですね。
でも、もうすぐお正月です。楽しみにして頑張りましょう。

前回、躓かない歩きについてちょこっと書きました。
これはいいなと思ったことがひとつありますので書きます。

躓くときはつま先が引っかかりますから、足を上げればいいと思います。
しかし、これはだめなんだそうです。足をあげようとすると足回りの筋肉が
固くなり、スムースに足が動かずギクシャクしたあるきになるそうです。
では、どうすればいいか。膝を軽く持ち上げることだけを意識する、
足ではなく膝を持ち上げるんです。

これはいいんじゃないかと思い実践しようと思っています。

もう一つ、簡単だなと思うことがありました。
姿勢はうつむきではなく上半身をまっすぐに立てて歩きなさい
ということでした。後ろにひっくり返る感じですね。そして
視線は１０ｍ先です。

躓かないように頑張りましょう。

きょうもまた保土ケ谷公園の黄葉、紅葉です。

きのうお風呂場の掃除をしました。どうしようか色々考えましたが、洗浄剤と
ブラシと風呂の残り湯でブラシの届く範囲をササーッとやっつけました。
そして今朝は天井の隅のカビに挑戦。カビが簡単に完全に除去できる
洗剤はないですね。でも、だいぶきれいになり風呂場が明るくなリましたから
良しとしましょう。
きのうときょうと、風呂場でゴソゴソしていましたので、かあちゃんは
きれいにしなくたって正月は来るよ、と宣っていました。

わたしの担当がもう一つあります。それはレンジフードの油のベタベタ
汚れをきれいにすることです。


本日はこれにて。